Huyết áp bao nhiêu thì được gọi là tăng huyết áp?

📌 Thông tin nhanh

⏱ Thời gian đọc: 3 phút

Nếu bạn chỉ có 30 giây, hãy nhớ:

✅ Huyết áp từ 140/90 mmHg trở lên khi đo tại phòng khám thường được gọi là tăng huyết áp theo khuyến cáo của Hội Tim mạch châu Âu (ESC).

✅ Chỉ số huyết áp cao trong một lần đo chưa đủ để chẩn đoán, cần đo lại nhiều lần hoặc theo dõi tại nhà theo hướng dẫn của bác sĩ.

❤️ Tăng huyết áp thường không có triệu chứng nhưng có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim và suy thận nếu không được kiểm soát.

🩺 Nếu huyết áp của bạn thường xuyên cao hoặc có triệu chứng bất thường, hãy đến cơ sở y tế để được đánh giá.

Huyết áp bao nhiêu thì được gọi là tăng huyết áp?

Nhiều người chỉ đo huyết áp khi cảm thấy đau đầu hoặc chóng mặt. Khi thấy máy hiện những con số như 145/95 mmHg hay 150/90 mmHg, họ thường lo lắng và tự hỏi:

“Như vậy mình đã bị tăng huyết áp chưa?”

Câu trả lời là không thể dựa vào một lần đo duy nhất. Tuy nhiên, nếu huyết áp thường xuyên từ 140/90 mmHg trở lên khi đo tại phòng khám, bạn có thể đã mắc tăng huyết áp và cần được bác sĩ đánh giá.

Huyết áp được tính như thế nào?

Mỗi lần đo huyết áp sẽ có hai con số:

• Huyết áp tâm thu (số trên): áp lực trong động mạch khi tim co bóp.
• Huyết áp tâm trương (số dưới): áp lực khi tim nghỉ giữa hai nhịp đập.

Ví dụ: 120/80 mmHg

• 120 là huyết áp tâm thu.
• 80 là huyết áp tâm trương.

Chỉ số huyết áp bao nhiêu là bình thường?

Theo khuyến cáo của Hội Tim mạch châu Âu (ESC), huyết áp tại phòng khám được phân loại như sau:

Điều đó có nghĩa là:

• 145/85 mmHg vẫn được xem là tăng huyết áp vì số trên ≥140.
• 135/95 mmHg cũng là tăng huyết áp vì số dưới ≥90.

Chỉ cần một trong hai chỉ số vượt ngưỡng, bác sĩ sẽ cân nhắc chẩn đoán tăng huyết áp nếu tình trạng này lặp lại nhiều lần.

Vì sao không nên kết luận chỉ sau một lần đo?

Huyết áp thay đổi liên tục trong ngày.

Các yếu tố có thể làm huyết áp tăng tạm thời gồm:

• Lo lắng khi đi khám (tăng huyết áp áo choàng trắng).
• Vừa uống cà phê.
• Hút thuốc lá.
• Mới vận động.
• Căng thẳng.
• Thiếu ngủ.

Vì vậy, bác sĩ thường yêu cầu:

• Đo huyết áp nhiều lần.
• Đo ở nhiều thời điểm khác nhau.
• Theo dõi huyết áp tại nhà hoặc đo huyết áp lưu động 24 giờ nếu cần.

Điều này giúp tránh chẩn đoán nhầm và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp.

Tôi nên làm gì nếu huyết áp cao?

Nếu bạn đo được huyết áp cao, hãy:

• Nghỉ ngơi khoảng 5–10 phút rồi đo lại.
• Đo đúng tư thế và đúng kỹ thuật.
• Ghi lại kết quả trong nhiều ngày liên tiếp.
• Mang sổ theo dõi huyết áp khi đi khám.

Nếu bác sĩ xác định bạn bị tăng huyết áp, hãy:

• Uống thuốc đúng chỉ định.
• Giảm muối trong khẩu phần ăn.
• Duy trì cân nặng hợp lý.
• Tập thể dục đều đặn.
• Không hút thuốc lá.
• Hạn chế rượu bia.
• Tái khám đúng hẹn.

Tôi không nên làm gì?

Khi thấy huyết áp cao, bạn không nên:

❌ Tự ý mua thuốc uống.

❌ Ngừng thuốc khi huyết áp trở về bình thường.

❌ Chỉ đo huyết áp khi thấy khó chịu.

❌ Tin vào các phương pháp “chữa khỏi hoàn toàn” chưa được kiểm chứng.

❌ Chủ quan vì không có triệu chứng.

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Bạn nên đi khám nếu:

• Huyết áp nhiều lần từ 140/90 mmHg trở lên.
• Có bệnh đái tháo đường, bệnh thận hoặc bệnh tim.
• Gia đình có nhiều người bị tăng huyết áp sớm.
• Bạn đang dùng thuốc nhưng huyết áp vẫn chưa được kiểm soát.

Bác sĩ sẽ đánh giá nguy cơ tim mạch tổng thể và quyết định có cần điều trị bằng thuốc hay không.

Khi nào cần cấp cứu?

Đến cơ sở y tế ngay nếu huyết áp rất cao (thường từ 180/120 mmHg trở lên) kèm theo một trong các dấu hiệu sau:

• Đau ngực dữ dội.
• Khó thở.
• Yếu hoặc liệt một bên cơ thể.
• Méo miệng, nói khó.
• Đau đầu dữ dội bất thường.
• Mờ mắt hoặc mất thị lực đột ngột.
• Co giật hoặc lơ mơ.

Đây có thể là dấu hiệu của cơn tăng huyết áp cấp cứu, cần được điều trị ngay.

Những hiểu lầm thường gặp

“Không đau đầu thì không bị tăng huyết áp”

Sai. Phần lớn người bị tăng huyết áp không có triệu chứng.

“Huyết áp bình thường rồi thì ngừng thuốc”

Không nên. Việc ngừng thuốc cần có chỉ định của bác sĩ.

“Chỉ người lớn tuổi mới bị tăng huyết áp”

Không đúng. Người trẻ vẫn có thể mắc tăng huyết áp, đặc biệt nếu thừa cân, hút thuốc, ít vận động hoặc có tiền sử gia đình.

✅ Việc bạn có thể làm ngay hôm nay

✅ Đo huyết áp đúng cách vào cùng thời điểm trong 7 ngày liên tiếp.

✅ Ghi lại tất cả các kết quả đo.

✅ Giảm bớt lượng muối trong bữa ăn hằng ngày.

✅ Đi bộ 30 phút nếu sức khỏe cho phép.

✅ Đặt lịch khám nếu huyết áp thường xuyên cao.

💡 Điều cần nhớ

• Huyết áp từ 140/90 mmHg trở lên tại phòng khám thường được gọi là tăng huyết áp.
• Không nên chẩn đoán chỉ dựa trên một lần đo.
• Đo huyết áp đúng kỹ thuật giúp có kết quả chính xác hơn.
• Điều trị sớm giúp giảm nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim và suy thận.
• Không tự ý ngừng thuốc hoặc thay đổi điều trị nếu chưa trao đổi với bác sĩ.

Câu hỏi thường gặp

1. Tôi cần đo huyết áp bao nhiêu lần trước khi đi khám?

Nếu nhiều lần đo trong các ngày khác nhau đều cao, bạn nên đi khám để được đánh giá.

2. Tăng huyết áp có triệu chứng không?

Đa số trường hợp không có triệu chứng rõ ràng. Vì vậy, đo huyết áp định kỳ là cách phát hiện sớm hiệu quả.

3. Tôi có cần uống thuốc ngay khi huyết áp cao?

Không phải ai cũng cần dùng thuốc ngay. Bác sĩ sẽ quyết định dựa trên mức huyết áp, nguy cơ tim mạch và các bệnh lý đi kèm.

Bài viết liên quan

1. https://khoemoingay.com.vn/toi-vua-duoc-chan-doan-tang-huyet-ap/
2. https://khoemoingay.com.vn/category/kien-thuc-suc-khoe/tim-mach/
3. https://khoemoingay.com.vn/tang-huyet-ap-co-chua-khoi-hoan-toan-duoc-khong/

Tài liệu tham khảo

1. Bộ Y tế Việt Nam.
2. European Society of Cardiology (ESC). 2024 ESC Guidelines for the Management of Arterial Hypertension.
3. World Health Organization (WHO). Hypertension.
4. American Heart Association (AHA). Understanding Blood Pressure Readings.
5. Mayo Clinic. High blood pressure (hypertension).

Ngày cập nhật: 05/08/2026

Lưu ý: Bài viết nhằm cung cấp thông tin giáo dục sức khỏe, không thay thế việc khám, chẩn đoán hoặc điều trị của bác sĩ. Nếu bạn có thắc mắc về tình trạng sức khỏe hoặc muốn thay đổi thuốc điều trị, hãy trao đổi với bác sĩ hoặc nhân viên y tế.