Tăng huyết áp nguy hiểm hơn bạn nghĩ

Tăng huyết áp nguy hiểm hơn bạn nghĩ

Tăng huyết áp (cao huyết áp) hay một số vùng người dân gọi là huyết áp hay lên-tăng-xông là bệnh rất phổ biến, nhiều người mắc nhưng lại không biết vì ít khi có triệu chứng rõ ràng.Theo Tổ chức Y tế thế giới, có hơn 1,2 tỷ người trên thế giới đang sống chung với bệnh này. Đây cũng là nguyên nhân hàng đầu gây:

• Đột quỵ
• Nhồi máu cơ tim
• Suy tim
• Suy thận

👉 Nguy hiểm nhất là khi huyết áp tăng quá cao đột ngột.

1. Huyết áp bao nhiêu là bình thường? Bao nhiêu là nguy hiểm?

Huyết áp gồm 2 chỉ số:

• Số trên (tâm thu)
• Số dưới (tâm trương)

👉 Bình thường: khoảng 120/80 mmHg

Các mức cần nhớ:

• 130–139 / 80–89: bắt đầu cao
• ≥ 140 / 90: tăng huyết áp
• ≥ 180 / 120: rất nguy hiểm

👉 Nếu lên mức này, có thể là cơn tăng huyết áp cấp cứu.

2. Khi nào tăng huyết áp cần nhập viện?

2.1. Huyết áp ≥ 180/120 mmHg

👉 Đây là mức nguy hiểm có thể gây:

• Tác động tiêu cực lên tim mạch
• Nguy cơ đột quỵ
• Gây tổn thương các cơ quan trong cơ thể như: thận, mắt, mạch máu ngoại vi, gan và các cơ quan khác

2.2. Có triệu chứng bất thường

⚠️ Người có bệnh tăng huyết áp cần lưu ý ần đi viện ngay khi có các dấu hiệu bất thường

Dấu hiệu ở não

• Đau đầu dữ dội
• Méo miệng
• Yếu tay chân
• Nói khó

Dấu hiệu ở tim

• Đau ngực
• Khó thở
• Hồi hộp

Dấu hiệu khác

• Khó thở nhiều
• Tiểu ít
• Phù chân

👉 Có những dấu hiệu này → đi cấp cứu ngay

3. Có phải huyết áp cao là phải nhập viện không?

Không phải lúc nào cũng cần nhập viện. Có trường hợp:

• Huyết áp cao do stress
• Đo sai
• Không có triệu chứng

👉 Nhưng nếu huyết áp quá cao, vẫn nên đi khám.

4. Xử trí khi tăng huyết áp tại nhà

4.1. Nên làm

• Nghỉ ngơi
• Giữ bình tĩnh
• Đo lại sau 5–10 phút
• Uống thuốc theo đơn

4.2. Không nên

• Tự ý uống thêm thuốc
• Dùng thuốc của người khác
• Hạ huyết áp quá nhanh

👉 Vì có thể gây nguy hiểm.

5. Vì sao không được hạ huyết áp quá nhanh?

Khi huyết áp tăng cao, nhiều người nghĩ phải hạ ngay, nhưng hạ nhanh có thể gây:

• Thiếu máu não
• Nhồi máu cơ tim
• Suy thận

👉 Việc điều trị cần có bác sĩ theo dõi.

6. Cách phòng tránh biến chứng

• Uống thuốc đúng, đủ, đều mỗi ngày theo hướng dẫn của bác sĩ: Không tự ý ngưng thuốc. Khi có bất kỳ phản ứng phụ nào của thuốc cần báo ngay cho bác sĩ hoặc liên hệ với cơ sở y tế gần nhất để được hỗ trợ.
• Giảm muối trong bữa ăn hàng ngày: giảm muối được hiểu bao gồm cả giảm muối trong nêm nếm các món ăn, và giảm sử dụng các nước chấm có muối như nước mắm, nước tương, giảm các đồ ăn chế biến sẳn có nhiều muối như mì ăn liền, các snack. Trường hợp đi ăn ngoài có thể giảm muối bằng cách không dùng hết các nước soup trong các món nước, không chấm các nước chấm, các muối ớt, muối tiêu,…
• Tập thể dục đều đặn: duy trì luyện tập 3 – 5 ngày mỗi tuần. Luyện tập tăng cường độ và thời gian tập từ từ phù hợp với tình trạng sức khoẻ và tuổi tác. Tránh luyện tập nặng có thể gây hại hơn đến tim hay xương khớp. Nên nhớ tập luyện để khoẻ hơn, không phải tập luyện để thêm bệnh
• Tự theo dõi huyết áp tại nhà: Có thể tự trang bị máy đo huyết áp cá nhân tại nhà để tự theo dõi huyết áp của mình hàng ngày. Kết quả đo huyết áp nên được ghi nhận lại để giúp đánh giá diễn tiến điều trị tăng huyết áp cũng như giúp người bệnh dễ dàng trao đổi với bác sĩ khi đi tái khám
• Sử dụng công nghệ hỗ trợ trong theo dõi sức khoẻ: hiện nay có rất nhiều ứng dụng sức khoẻ trên điện thoại có thể giúp người bệnh theo dõi sức khoẻ tốt hơn, ứng dụng di động có thể ghi lại lịch sử chăm sóc sức khoẻ tại nhà, nhắc nhở dùng thuốc và kết nối với cơ sở khám chữa bệnh hoặc bác sĩ điều trị. Chọn đúng ứng dụng sức khoẻ có thể giúp người bệnh tự quản lý bệnh một các hiệu quả hơn

7. Kết luận

Tăng huyết áp có thể diễn tiến âm thầm nhưng cũng có thể rất nguy hiểm.

👉 Hãy nhớ:

• ≥ 180/120 mmHg là mức cấp cứu
• Có triệu chứng bất thường cần đi viện ngay
• Không tự xử trí tại nhà khi có dấu hiệu nặng